Kapha dosha

 

O dosha Kapha é responsável pela estrutura do corpo e também pela lubrificação dos tecidos. Formado pelos elementos água e terra, tem em geral estrutura pesada, oleosa, fria e lenta.

 

Os indivíduos de constituição predominantemente Kapha costumam ser grandes (ossos bem desenvolvidos) e com tendência a obesidade. Outras características  de Kapha são: movimentos lentos e graciosos, pele fria, suave e oleosa, sono pesado, digestão lenta e fome moderada, afetuosidade, tolerancia e satisfeitos consigo mesmos.

 

 

Manter regularidade nos horários das refeições (comer 3X por dia regularmente) 

Dieta leve e equilibrada combinada a exercícios físicos

Evitar dormir demais

Conviver com os amigos

Evitar rotina muito pesada (procurar novos ares)

 

Namaskar!